przed po

Gainer przed? po jedzeniu? może najlepiejby było odczekać troche po jedzeniu i dopiero go wypić? nie ma sensu ładować takiej bomby kalorycznej do posiłku stosuj jak już Tomek wspomniał - wyłącznie potreningowo

[...] nic na temat... Posty z 2002 roku i więcej negatywnych odpowiedzi niż konkretów jeden do drugiego rzuca mięsem. Czy jest tutaj jakiś użytkownik który podpowie konkretnie a nie odsyła z forum na drugi dział lub trzeci... POTEZEBUJE Tak. Jakie badania przed po... Dawkowanie jak najlepiej aplikować Na co powinnem zwrócić uwaga oraz odblok

[...] Niedługo będę u niego na wizycie więc sprawdzę wtedy co i jak z szyją. Wykonałem jeden test na mobilność stawu skokowego z YT i do zdania go zabrakło całkiem dużo więc myślę że tu może być problem. Spróbuję go mobilizowac/rozciągac przed/po treningu i zobaczę jakie da to efekty.

[...] czy aby nie zwiekszyc ilosci ww do 4/kg badz z 2b/kg Ale juz nie z nabialu tylko z kuroka- takie ilosci chyba dalo by sie wyczesac Co do warzyw, sa sa w karzym posilku przed/po silowym jednak uwarzam ze nie ma co sie rozdrabiac by uzgledniac je w bialsie kaloryczny, bardziej tam chodzi o mikroelemty jakie maja w sobie .Wiec mechanicznie [...]

dawkuj tylko w dni treningowe przed/po treningu 1g czystego bcaa na 10kgmc na przyszłość celuj w hi-tec bcaa powder ekonomiczniej wychodzi

po pierwsze jak fastum to juz lepiej ketoprofen maść ... ale to tylko zniesie ból ... lepiej wpłynąć na regenerację i użyć czegoś powodującego pobudzenie mikrokrążenia ! bengay przed ,po i w trakcie wysiłku , warto tez zatroszczyć się o jakąś fizjoterapię ...

Ok chyba tak zrobie skoro nie ma między nimi za dużej różnicy.Stosować po posiłku około treningowym ? A jeszcze mam takie pytanie, te batony Matrix pro 32 czy booster z treca kiedy jeść ? Bo chciałem takich spróbować ale nie wiem z jakiej okazji je zjadać Czy wtedy kiedy nie zdążę zjeść śniadania, czy przed/po treningu ?

Stosujesz CKD? jeśli tak to pytanie o ważenie produktów przed/po obóbce nie powinno się pojawić Jeśli już to musisz odpowiednio wyjść z tego CKD i na nowej standardowo zbilansowanej diecie tłuszcze nie mniej niż 25% zapotrzebowania kalorycznego.

z ciekawosci jak efekty po cyklu? Wrzuc jakies foto przed/po. Dieta, profilaktyka byla dopieta? Pozdrawiam %-)

Pozwolę sobie zadać pytanie jak wygląda u Pani trening siłowy ? chodzi mi tutaj o trening na siłowni z ciężarami czy w ogóle robi Pani taki trening jeżeli tak to jak on wygląda i czy przed/po treningu jest jakaś specjalna suplementacja ? Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-08-31 15:10:12

Liczyłem na teoretyczną gramaturę w składzie aminokwasów,podawanych rano,przed,po treningu i wieczorem.Np.stosunek ilościowy BCAA/Glutaminy/Argininy dla ich optymalnego wykorzystania.Dziękuję za poświęcony czas.

Dawkuj tak: DT: * rano na czczo 8 kapsów, * przed/po treningu 8 kapsów, DNT: * rano na czczo 8 kapsów, Krealkalyn traktuj jak inne formy kredki, więc dawkuj tak jak wyżej... P.S. Mi się wydaje, że KA po ostatnich badaniach trzeba dawać nawet więcej niż mono... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-17 19:07:04

kreatyna: 5 - 10g na dobe, po 3 - 5g na porcje w 1 - 2 dawkach. najczesciuej zalecane pory przyjmowania to rano/przed/po treningu. gainer wg brakow. zamykam temat bo podobnych bylo juz 1000000000

Chcesz zrobić redukcje? Karnityny nie bierz, hmb też BCAA kup z olimpu bierz 1g na 10kg przed/po glutamina też strata kasy. Spalacze to thermo speed extreme polecam.

n oza taki kesz to ze smakiem hehehe :] a tauryne przed po treningu ? a moze jeszcze carbo po ?

możesz razem, ew jak nie będzie cos gralo w samopoczuciu to wtedy sam 1.M.R przed, po porcja clot i po paru h druga porcja clout.

zawsze jest potrzebny, bardziej mysle ze przed, po lepiej nie za duzo zeby szybko odbudowac straty w komorkach, kasza gryczana moze byc, ryz tez ale jak zawsze lepszy brazowy chyba ze jako uzupelnienie glikogenu zaraz po treningu - to tylko bialy

[...] HST nie bedzie idealne - ale pozwoli Ci nabrac doswiadczenia i ulozyc lepsze kolejne. moze Twoj organizm zle reaguje na takie polaczenie roznych substancji, ktore zapodajesz przed/po treningu - musisz pokombinowac. ja np. moge wypic bialko + carbo i jest git, jak zjem kapusniak tez jest git, a jak ostatnio to polaczylem to nie bylo git, oj nie [...]

na opakowaniu stoi żeby brać po treningu, ale ja mytśle żeby cała porcję 12 gr lepiej przed, po glutaminę.

[...] ten jest godny uwagi? idealny gainer na moją genetyke (mix mezo-endomorfik) śmiało mógł bym go stosować zamiennie jako posiłki (mój tryb życia niezawsze pozwala mi zjeść to co zaplanowałem) a nie tylko korzystać z tego gainerka w ładowaniu węglowodanowym przed/po treningu. Wysoka jakość FA oraz dobra opinia o tej firmie na forum mnie także kusi